| ·ÎÀÇ ¿¡³ÊÁö Àý¾à |
|
| ·Î¿¡ ÀÖ¾î ¿¡³ÊÁö Àý¾à¹æ¹ýÀº ·Î ³»ºÎ¿ÀÌ ¿ÜºÎ·Î À̵¿ÇÏ´Â °ÍÀ» Â÷´ÜÇÏ´Â È¿À²ÀûÀÎ |
| ¹æ¹ý°ú ³»È¹°, ·Î ³» ±¸Ã๰, Ä¡±¸·ù µî¿¡ Èí¼öµÇ´Â ¿À» ÃÖ¼ÒÈÇÏ´Â Ãà¿·® ÁÙÀ̱⠵îÀÌ |
| ÀÖ´Ù. |
|
| ¹æ»ê¿·® |
|
| ·Î ³»ºÎ¿¡¼ ¹ß»ýÇÑ ¿ÀÌ ¿ÜºÎ·Î À̵¿À» ¸·¾ÆÁÖ±â À§ÇÏ¿© ´Ü¿Çϴµ¥ ´Ü¿ÀÌ ÀߵǸé |
| ·Î ¿ÜºÎ ¿Âµµ´Â ³·°í ´Ü¿ÀÌ ºÒÃæºÐÇÏ¸é ·Î ¿ÜºÎ ¿Âµµ´Â ³ô¾ÆÁö¸ç ¹æ»ê¿·®µµ ¸¹¾ÆÁø´Ù. |
|
| ¹æ»ê¿·®À» ÁÙÀÌ·Á¸é ´Ü¿ÀÌ ÀߵǴ ´Ü¿À縦 µÎ²®°Ô ´Ü¿ÇØ¾ß Çϴµ¥ °úÀ× ´Ü¿Çϸé |
| Ãà¿·®À» Áõ°¡½ÃÄÑ ¿È¿À²À» ¶³¾î¶ß¸®´Â °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù. |
|
| Ãà¿·® |
| Ãà¿·®Àº ³»È´Ü¿ÀçÀÇ ÀÚü·Î º¸À¯ÇÑ ¿·®À» ÀǹÌÇϸç Ãà¿·®°ú ¹æ»ê¿·®À» ÁÙÀÌ´Â °ÍÀÌ |
| ¿°ü¸®ÀÇ ±âº»¿ä¼ÒÀÌ´Ù. |
| Ãà¿·® °è»êÀº (°¡¿¿Âµµ¡É - »ó¿Â¡É) ¡¿ ºñ¿ ¡¿Áß·®kg = kcal·Î °è»êÇÑ´Ù. |
|
| È¿À²ÀûÀÎ ¿ °ü¸®¹æ¹ý |
| °æÁ¦ÀûÀÎ ¿°ü¸® ÇÙ½ÉÀº ·Î ¿ÜºÎÇ¥¸é ¿Âµµ¸¦ ³·Ãß¾î ¹æ»ê¿·®À» ÁÙ¿©¾ßÇϰí Ãà¿·®À» |
| ÁÙÀ̱â À§ÇØ °æ·® ´Ü¿À縦 »ç¿ëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. |
| Ãà¿·®À» ÁÙÀ̱â À§ÇÏ¿© ºÎµæÀÌ ÇÔ²² °¡¿ÇÏ´Â ±¸Á¶¹°, Ä¡±¸·ù ±âŸµîÀÇ Àç·áµµ ÃÖ¼ÒÈ |
| ÇØ¾ßÇÑ´Ù. |
| ƯÈ÷ ÁÖ°£¸¸ °¡µ¿ÇÏ´Â °æ¿ì¿Í ÀÛ¾÷°úÁ¤ÀÌ °¡¿Çß´Ù°¡ ³Ã°¢ÇÏ´Â ·Î´Â Ãà¿·®À» ÁÙÀ̱â |
| À§ÇÏ¿© °æ´Ü¿À縦 »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ¸¸ç °è¼Ó ¿Âµµ¸¦ À¯ÁöÇÏ¸ç ¿î¿µÇÏ´Â ¿¬¼Ó ·Î µîÀº |
| Ãà¿·® ºñÁßÀÌ ´ú Áß¿äÇϹǷΠ·Î ±¸Á¶¸¦ ưưÈ÷ Çϴµ¥ À¯¸®ÇÑ °æÁú(C1, »þ¸ðÆ®, |
| ½Ã¸®Ä«+¾Ë·ç¹Ì³ªÁú µî) ³»ÈÀ縦 »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ À¯¸®ÇÏ´Ù. |
| ¡Ø ·ÎÀÇ ±¸Á¶¿¡ µû¶ó º¹»ç ¿°ú ´ë·ù¿ ¼Õ½Çµµ Ŭ¼ö ÀÖÀ¸³ª Ư¼öÇÑ °æ¿ì°¡ ¾Æ´Ï¸é ¹®Á¦°¡ |
| µÇÁö ¾ÊÀ½. |
|